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成都市第三十三中学补课吗?

来源:网络整理时间:2023-04-07 12:24 次

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抗“疫”助“心” ——成都三十三中推出师生心理关护指南

庚子春节假期,新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着14多亿人心。突如其来的疫情,对人们的生活、学习和工作各方面带来很大影响,疫情不仅损害人的身体,也给人带来了各种心理冲击。如何应对和调适?

成都市第三十三中学校高度重视全校师生员工的身心健康,为了帮助广大师生员工增强面对疫情时心理的耐受力与调适性,为了提高大家的心理免疫力,做好疫情防控期间的心理支持与关护,特拟发此心理关护指南。
认知方面:可能出现记忆力下降、注意力不集中,对身体的各种感觉特别关注,并将身体上的不舒服与“疫情”联系起来。情绪方面:出现紧张、担心、焦虑、恐惧、悲伤、抑郁、精疲力竭、麻木、抱怨、愤怒等情绪,情绪波动比以往大、程度更深。
身体方面:头晕、胸闷、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、身体素质下降等。行为方面:频繁刷屏查阅疫情的相关信息,反复过度清洗消毒、测量体温等,注意力无法集中、坐立不安等。由于久居家中,还会出现昼夜颠倒,生活无规律;沉迷于看电视打游戏,生活较懒散,不是坐着就是躺着,机体活动大量减少等。

面对突发的疫情,如果出现了以上的反应,时间在两周左右都属正常范围,这是人类本能的心理反应,我们可以接纳这种状态,不必过于焦虑,允许自己对疫情保持应有的警觉。

坚持“宅、戴、洗”

减少外出,尽量待在家里;外出时一定正确佩戴口罩;勤洗手,经常通风,呼吸新鲜自然空气。在居家隔离期间,我们不能把自己长期封闭在空调环境里学习与生活,而应该时不时打开窗户,呼吸一下室外自然清新的空气。因为新鲜的空气、流动的风和令人愉悦的自然气味都能够带给人们积极的感知体验。

以上就是小编为大家整理的“成都市第三十三中学补课吗?”的相关信息,希望能对各位考生有所帮助。

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文章标题:成都市第三十三中学补课吗?

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